初中开始出现情感麻木，到高中一二年级对好的情感完全麻木，只有焦虑和恐惧非常强烈和清晰。时常莫名焦虑恐惧，甚至控制不住发抖、流泪。所以为了维持正常的高中生活，我只好一直绷着脸，学会像个木头人一样没有感情，这样至少不会被别人看成是精神病人。后来发现这样只能生理上地维持活着，失去了社会意义上人的一切乐趣。我的建议是在一个不太会诱发焦虑、抑郁或惊恐的稳定环境下，先保持个人和其他人事物可接受范围内的互动，在过程中和结束后不断的询问自己感受如何。一开始答不上来也不要紧，但是如果感觉到自己的内心有波动就一定先这样对自己发问：这是不是对我产生影响了?这种感觉是什么?像写心情日记一样记录下来，但是不去评价这些情绪感受的对错。慢慢地就会能够感受和识别这些情绪，但是一定不要去评价更不要去否定自己的情绪，要包容一切情绪的存在并对自己保持充分的理解和宽容，不要觉得轻易妒忌、愤怒、恐惧的自己很可鄙，允许自己慢慢成熟。情感麻木的成因可能是内心中强烈否定情绪的价值以至于否定情绪的存在。早年如果生活在不允许表达情绪（比如不许小孩子哭泣不然就施暴)或是冷漠（根本都没向孩子传达过情绪或感受)的家庭里，就容易产生这种问题。
以上是都是我个人不成熟的看法，不管是不是对的，希望
大家都可以走出来，成为一个可以感到幸福的人类